Poznaj mnie:
Moja praktyka psychoterapeutyczna jest efektem kilkunastu lat pracy przede wszystkim nad sobą. Praca psychoterapeutyczna stała się moją pasją. Człowieka postrzegam jako jedność ciała, umysłu, emocji i ducha – dlatego ważne jest dla mnie całościowe podejście. Wierzę, że łagodne przywracanie równowagi między ciałem, a umysłem pozwala żyć spokojniej, pełniej i bliżej siebie.
Podstawą mojej pracy jest relacja terapeutyczna, rozmowa oraz wspólne rozumienie tego, co dzieje się w życiu i wewnętrznym świecie osoby, z którą pracuję. Ważne jest dla mnie również rozpoznawanie głębszych, często nieświadomych źródeł trudności, powtarzających się schematów oraz doświadczeń, które wpływają na teraźniejszość.
Jednocześnie pozostaję uważna na ciało i układ nerwowy. W zależności od potrzeb oraz etapu terapii mogę włączać pracę z oddechem, uważność na sygnały płynące z ciała, ruch, głos, ekspresję emocjonalną oraz inne techniki wspierające kontakt ze sobą.
Jak pracuję:
Sposób pracy dobieram indywidualnie do każdej kobiety, jej potrzeb, historii oraz momentu, w którym znajduje się w procesie terapeutycznym. Podczas sesji pracuję zarówno w sposób tradycyjny – poprzez rozmowę, wspólne rozumienie doświadczeń, emocji i powtarzających się wzorców, jak i – kiedy jest to pomocne – poprzez aktywne włączanie ciała w proces terapeutyczny.
Czasami praca z ciałem służy przede wszystkim nauce rozpoznawania własnych stanów i regulacji emocji oraz układu nerwowego. Umiejętność regulacji jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia psychicznego, relacji i codziennego funkcjonowania.
W innych momentach ciało może być bardziej aktywnie zaangażowane w proces terapeutyczny – tak jak ma to miejsce w Core Energetics. Praca może wtedy obejmować ruch, oddech, głos, pracę z napięciem w ciele czy ekspresję emocji.
Nie każda sesja obejmuje aktywną pracę z ciałem. Czasami najważniejsza jest rozmowa, refleksja i stopniowe rozumienie własnej historii. Innym razem to właśnie ciało pomaga dotrzeć do emocji i doświadczeń, które trudno uchwycić wyłącznie za pomocą słów. Sposób pracy zawsze dostosowuję do konkretnej osoby, jej gotowości, potrzeb i granic.
Wierzę, że w każdej kobiecie – nawet jeśli na chwilę o tym zapomniała – zawsze obecny jest potencjał, kreatywność i wewnętrzna moc.
W czym mogę Cię wesprzeć:
- różnego rodzaju kryzysach życiowych
- w poczuciu, że nie realizujesz w pełni swojego potencjału
- w dolegliwościach psychosomatycznych
- w odzyskaniu kontaktu z własnym ciałem, jeśli masz poczucie odcięcia
- w doświadczeniach traumatycznych
- w trudnościach w rozumieniu, przeżywaniu emocji i wyrażaniu emocji,
- w braku satysfakcji, przyjemności i poczucia sensu w życiu
- w trudnościach w wyrażaniu złości oraz w stawianiu granic
- w atakach paniki, lękach, pobudzeniu
- w trudnościach w relacjach
- w innych, indywidualnych trudnościach, z którymi trudno zostać samemu
Moją pracę poddaję regularnej superwizji.
W Centrum pracuję z kobietami powyżej 18 roku życia.
Sesje terapeutyczne u mnie odbywają się raz w tygodniu.
Droga, którą podążam
Ukończyłam czteroletnie szkolenie z psychotraumatologii w podejściu opartym na myśli psychoanalitycznej, uzyskując certyfikat psychotraumatologa oraz szkolenie z teorii poliwagalnej. Wiedza o funkcjonowaniu układu nerwowego i roli nerwu błędnego pozwala mi lepiej rozumieć mechanizmy stresu, reakcje związane z traumą, znaczenie poczucia bezpieczeństwa oraz wpływ relacji na nasze samopoczucie.
Ważną częścią mojego warsztatu jest również Core Energetics – metoda psychoterapeutyczna blisko związana z Analizą Bioenergetyczną Lowena, integrująca pracę z emocjami, psychiką i ciałem. Jestem certyfikowanym terapeutą tej metody, której uczyłam się 4 lata na szkoleniu dla psychoterapeutów i w której nadal się rozwijam i szkolę. Łączenie tych perspektyw pozwala mi dobierać sposób pracy do konkretnej osoby i etapu jej procesu – od rozmowy i pogłębiania rozumienia po aktywne angażowanie ciała, kiedy jest to potrzebne i wspierające.
Czym jest dla mnie kobiece otulenie?
Kobiece otulenie to dla mnie przestrzeń, którą kreujemy my, kobiety wokół siebie i między sobą. Przestrzeń wypełniona kobiecą energią, która tworzy atmosferę zrozumienia, wspólnych doświadczeń, wzajemnej inspiracji i wsparcia. To bycie razem…
Prywatnie
Prywatnie jestem mamą dwojga dorosłych dzieci i opiekunką dwóch futrzastych przyjaciół. Moją największą pasją jest tematyka szeroko pojętego rozwoju osobistego. Kocham Naturę, kocham kaszubską wieś i kocham zwierzęta. Lubię kino i muzykę, które przenoszą mnie w magiczne miejsca. Mój wymarzony urlop to wygodny leżak w otoczeniu Natury, pyszna kawa z przyprawami i miodem oraz książka… Uwielbiam masaż, saunę i oczywiście spotkania z bliskimi Kobietami.