Jak wygląda wizyta u naszej dietetyczki?
Pierwsze spotkanie to przede wszystkim czas na poznanie Ciebie, Twojej historii oraz potrzeb. Nie skupiamy się wyłącznie na tym, co jesz, ale również na tym, jak wygląda Twoja codzienność, samopoczucie, zdrowie, relacja z jedzeniem i własnym ciałem.
Podczas konsultacji dietetyk przeprowadzi szczegółowy wywiad dotyczący Twojego stylu życia, stanu zdrowia, nawyków żywieniowych oraz celów, które chcesz osiągnąć. To także przestrzeń na rozmowę o trudnościach, z którymi się mierzysz – takich jak napady objadania się, jedzenie pod wpływem emocji, ciągłe diety, wybiórczość pokarmowa, czy problemy zdrowotne.
Wspólnie przyjrzycie się temu, co może wspierać Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Otrzymasz indywidualne rekomendacje dopasowane do Twoich potrzeb, możliwości i codziennego życia. Bez oceniania, restrykcyjnych zakazów i gotowych schematów.
Kiedy rozmawiać z dietetykiem?
Odchudzasz się przez całe życie
Była już dieta kapuściana, kopenhadzka, sokowa, pudełkowa, białkowa, post przerywany czy 1000 kcal? A efektów brak lub borykasz się z efektem jojo.
Masz dość gotowych jadłospisów, które są niedopasowane do Ciebie?
W związku z tym szukasz rozwiązań, które uwzględnią Twój styl życia, potrzeby, zdrowie i codzienne wyzwania?
Jesteś osobą neuroróżnorodną
Zmagasz się z wybiórczością pokarmową, niechęcią do niektórych smaków, zapachów lub konsystencji oraz potrzebą jedzenia składników osobno.
Żyjesz z chorobą przewlekłą
Insulinooporność, cukrzyca, choroby tarczycy, endometrioza, zespół jelita drażliwego (IBS), SIBO, alergie, nietolerancje pokarmowe czy PCOS.
Jesteś w perimenopauzie, menopauzie lub postmenopauzie
Zauważasz, że to, co działało kiedyś, dziś już nie przynosi takich efektów? A dbanie o zdrowie oraz utrzymanie masy ciała staje się coraz trudniejsze?
Męczą Cię przykre objawy, które bywają wstydliwe
Częste wzdęcia, uczucie pełności, nadmierne gazy, biegunki, zaparcia lub ich naprzemienne występowanie, które powoduje zmęczenie, niepokój i obniżenie Twojego nastroju.
Gdy samokontrola staje się trudna
Naszym celem jest nie tylko poprawa sposobu odżywiania, ale także budowanie bardziej życzliwej i spokojnej relacji z jedzeniem oraz własnym ciałem.
Gdy samokontrola staje się trudna, wiele osób obwinia siebie o brak silnej woli. Tymczasem trudności z kontrolowaniem jedzenia często są związane ze stresem, zmęczeniem, napięciem emocjonalnym, zmianami hormonalnymi lub wieloletnimi restrykcjami dietetycznymi.
Im bardziej próbujemy wszystko kontrolować, tym częściej tracimy tę kontrolę. Dlatego zamiast kolejnych zakazów i wyrzutów sumienia warto przyjrzeć się temu, czego naprawdę potrzebuje Twój organizm.
W Otulone Gdańsk wierzymy, że zdrowa relacja z jedzeniem nie opiera się na ciągłej kontroli, lecz na zrozumieniu siebie, swoich potrzeb i sygnałów płynących z organizmu.
Nie musisz radzić sobie z tym sama. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje nawyki żywieniowe, odzyskać spokój wokół jedzenia i znaleźć rozwiązania dopasowane do siebie, zapraszamy na konsultację dietetyczną.
„Zdrowie nie zaczyna się od kontroli. Zaczyna się od zrozumienia siebie.”
— Otulone