Centrum Terapii dla Kobiet Otulone
Masz dosyć, jesteś przeciążona i ciągle zmęczona? Odpoczynek nie przynosi Ci ulgi, a przyjemności nie cieszą.
Odwiedź nas:
Gdańsk ul. Kartuska 426 B/6
tel. +48 573 909 822
Zobacz o nas film
Centrum Terapii dla Kobiet Otulone w Gdańsku to miejsce stworzone z myślą o kobietach, które gdzieś po drodze zgubiły siebie, a w biegu codzienności stawiają innych na pierwszym miejscu.
Zapomniałaś o sobie i o swoich potrzebach? Tutaj nie musisz być silna. Możesz odpuścić i zająć się sobą.
Opinie o nas
Zakres pomocy:
lęk, niepokój, nerwica, ataki paniki, napięcie, pustka, ciągły smutek, przygnębienie, bezsenność, depresja, żałoba, strata, trauma, nieśmiałość, niskie poczucie wartości, myśli samobójcze, samookaleczanie
kryzys w związku, zazdrość, frustracja, przemoc, rozwód, separacja, rozstanie, DDD, DDA, współuzależnienie, trudne macierzyństwo, trudne relacje z najbliższymi
wypalenie zawodowe, chroniczny stres, brak kontroli, brak asertywności, lęk przed oceną i krytyką, brak satysfakcji, strach przed utratą pracy, mobbing, stagnacja, zmiana zawodu
bolesne współżycie, brak popędu, brak orgazmu, napięcie seksualne, obniżone libido, zaburzenie pożądania, obojętność, lęk przed bliskością, brak satysfakcji seksualnej
napięcie w ciele, bóle, łuszczyca, Hashimoto, wrzody żołądka, choroba nowotworowa, endometrioza, menopauza, perimenopauza, zaburzenia hormonalne, nerwobóle, choroby psychosomatyczne, hipochondria
zaburzenia osobowości, borderline, narcyzm, zaburzenia lękowe, GAD, zaburzenia postraumatyczne, PTSD, C-PTSD, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, OCD, choroba afektywna dwubiegunowa, CHAD
zaburzenia odżywiania, jedzenie w ADHD, zaburzony obraz ciała, anoreksja, niedowaga, bulimia, nadwaga, objadanie się, wybiórczość pokarmowa, ortoreksja, ARFID, obsesyjne myślenie o jedzeniu
zaburzenia koncentracji, nadpobudliwość, rozdygotanie, ciagłe myślenie, ruminacje, prokrastynacja, przebodźcowanie, ADHD, DIVA5, spektrum autyzmu, neuroróżnorodność, wysoka wrażliwośc
Usługi
Zaopiekujemy się Tobą od pierwszego kontaktu
Nie wiesz od czego zacząć i jakiego specjalistę wybrać? Zajmiemy się tym! Od pierwszego kontaktu zaopiekujemy się Tobą kompleksowo, abyś mogła skupić się na tym, co naprawdę ważne – na sobie.
Jak wygląda nasza ścieżka wsparcia?
1
Pierwszy kontakt – początek Twojej drogi
Już podczas pierwszego telefonu nasza specjalistka recepcyjna pomoże Ci rozwiać wątpliwości i wyjaśni, czym jest konsultacja wstępna, dlaczego jest tak ważna i jak ona wygląda.
2
Wypełnienie formularza – lepsze poznanie Twoich potrzeb
Przed wizytą otrzymasz na maila do wypełnienia formularz wstępny. Dzięki niemu psycholog już na pierwszym spotkaniu będzie miał wgląd w Twoją historię, co pozwoli lepiej dopasować ścieżkę dalszego wsparcia.
3
Konsultacja wstępna – Twoja przestrzeń na rozmowę
Podczas 1-3 spotkań psycholog przeanalizuje Twoją sytuację i pomoże Ci określić kierunek dalszej pracy. To czas, w którym możesz otwarcie opowiedzieć o swoich trudnościach i oczekiwaniach, a my znajdziemy dla Ciebie najlepszą formę wsparcia.
4
Indywidualnie dopasowana pomoc
Po wstępnej konsultacji zaproponujemy Ci dopasowaną ścieżkę wsparcia. Może to być doraźna pomoc w formie pojedynczych spotkań lub rozpoczęcie procesu terapeutycznego – cyklu regularnych sesji, dających przestrzeń na pogłębioną pracę.
W Otulone pracujemy z zespołem wysoko wykwalifikowanych specjalistek, posiadających solidne przygotowanie merytoryczne i doświadczenie zawodowe.
Nie musisz martwić się formalnościami ani zastanawiać, gdzie szukać pomocy – w naszym centrum zajmiemy się Tobą od pierwszego kroku.
Terapia, która łączy umysł i ciało
Czasem myśli podpowiadają jedno, ale ciało mówi coś zupełnie innego. Napina się, zaciska, trzyma w sobie emocje, których nie potrafisz nazwać.
Nasza unikalność tkwi w holistycznym podejściu łączącym troskę o zdrowie psychiczne i fizyczne z głębokim zrozumieniem specyfiki kobiecych doświadczeń i ról życiowych.
Łączymy psychoterapię, techniki uważności, pracę z ciałem i napięciami, by pomóc Ci uwolnić stres i odzyskać spokój. Pomagamy odzyskać głębokie połączenie ze sobą, co pozwala wprowadzać trwałe zmiany – zarówno w relacjach, jak i w codziennym życiu.
Otwieramy przed Tobą bezpieczną przestrzeń pełną akceptacji, ciepła i troski – jak miękki szal otulający w chłodny dzień.
Dlaczego Otulone?
- Bo relacje to nasza specjalność. Pomagamy kobietom, które czują, że ich relacje – z partnerem, dziećmi, rodzicami czy współpracownikami – nie dają im wsparcia, jakiego potrzebują.
- Bo dbamy o całość. Nie tylko Twoje emocje, ale i o to, jak zapisują się w ciele.
- Bo tutaj otrzymasz wsparcie dostosowane do Twoich potrzeb. Nie musisz znać wszystkich odpowiedzi, ale ważne jest, byś czuła gotowość do przyjrzenia się temu, co chcesz zmienić.
Nie tylko pomagamy przejść przez trudności, ale też uczymy, jak czerpać radość z codzienności i odnaleźć w sobie siłę do budowania autentycznych, pełnych ciepła relacji. To przestrzeń, w której możesz usiąść, wziąć głęboki oddech i na nowo poczuć, że jesteś ważna.
(…) straciłam całe lata, goniąc za jakimś nieokreślonym trofeum, i łudząc się, że je zdobędę, jeśli tylko uczynię dość, by na nie zasłużyć. Ale już go nie chcę, pragnę teraz czegoś innego, czegoś, co wiąże się z ciepłem, i bezpieczeństwem, czegoś, w czym mogłabym się schronić, niezależnie od tego co robię i kim jestem. Czegoś, co jest stale obecne, jak niebo nad głową.
— Kazuo Ishiguro
Nasza misja i wartości
Naszą misją jest dążenie do głębokiego zrozumienia złożonych powiązań między emocjami, myślami i ciałem. Wierzymy, że prawdziwy dobrostan rodzi się wtedy, gdy emocje znajdują swój głos, ciało uwalnia napięcia, a myśli przestają być źródłem presji.
Wartości, które nam towarzyszą to:
Empatia i zrozumienie
Harmonia i równowaga
Wsparcie i relacja
Bliskość i intymność
Otulone wiedzą i wsparciem
Nowości na blogu
