Grudniowy jarmark emocji

Jesteśmy już w połowie grudnia, przy supermarketach otwarto małe zagajniki z banerami CHOINKI, gdzie unosi się piękny zapach igliwia. Świerki rozkładają swoje obfite ramiona prezentując swą urodę lub owinięte siatką niczym ciasną bielizną modelującą są gotowe do zabrania. W sklepach już na dobre zagościły możliwe do kupienia Gwiazdy Betlejemskie, barszczyki z paczki czy czekoladki dla dzieci, a spacerując wieczorową porą gdzieś w granicach 16:00 (jak jest […]

Dlaczego seksualność kobiet, wciąż budzi tyle wstydu i pytań?

Czym jest wstyd seksualny? Wstyd seksualny to negatywne uczucie dotyczące własnej seksualności, zachowań czy fantazji seksualnych. Czyli możemy wstydzić się chociażby tego, że fantazjujemy na przykład o tym, że wcielamy się w rolę seksownej sprzątaczki podczas miłosnych uniesień. No bo co, jeśli ktoś usłyszy nasze myśli? A co gorsza, co jeśli faktycznie je wypowiemy na głos, a ktoś nas wyśmieje? Wstydzimy się np. tego jak lubimy seks uprawiać, jak podczas uprawiania […]

Nie mogę zajść w ciążę, jak sobie poradzić?

Niepłodność w Polsce dotyka co piątą parę, która stara się o dziecko. Jest uznaną przez WHO chorobą, która bardzo często zabiera coraz więcej przestrzeni w związkach, których dotyka. Cofnijmy się w głowie do czasów przedszkola. Chłopcy bawią się samochodami, dla nas są pluszaki. Kojarzycie lalki, które wyglądają jak niemowlaki? Gaworzą, płaczą, niektóre nawet trzeba przewijać. Od małego jesteśmy uczone tego, jak być mamą. Na każdym kroku przypominają nam […]

Jak zacząć słuchać siebie? O zmianie…

Presja bycia „taką, jaką trzeba” – czyli kiedy cudze głosy zagłuszają nasz Od najmłodszych lat słyszymy, jakie powinnyśmy być. Grzeczne, pomocne, ambitne, pracowite, miłe, dzielne, uśmiechnięte. Słyszymy, że nie wypada się złościć, że lepiej nie przesadzać z marzeniami, że najpierw obowiązki, potem przyjemności. W tym kontekście coaching może pomóc odnaleźć własny głos w tym hałasie. Krok po kroku, zapełniamy swoje życie cudzymi głosami – rodziców, […]

Jesień, zaduma i bliscy, których już nie ma – jak przeżywać ten czas po swojemu

Jesień w swojej ponurej aurze deszczu, gęstych ciemnych chmur pokrywających niebo czy opadających na ziemię suchych, zmiętych kolorowych liści stwarza idealne warunki do refleksji nad przemijaniem. Dodajmy do tego wyjątkowe święto obchodzone właśnie jesienią – Dzień Wszystkich Świętych, dedykowane tym, których nie ma już wśród nas.Dla wielu to czas zadumy, smutku, żalu, tęsknoty, ale także stresu – przez wzgląd na tradycje związane z odwiedzaniem cmentarzy, grobów bliskich, czy spotykaniem zwaśnionych […]

Jak schudnąć? O jedzeniu i zaufaniu do siebie.

Większość z nas, każdego dnia toczy ciche negocjacje ze swoim ciałem. I nie, nie dlatego, że coś z tym ciałem jest nie tak, tylko dlatego, że żyjemy w świecie, w którym jedzenie z rzeczy oczywistej, naturalnej i instynktownej stało się problemem do rozwiązania. To też świat, w którym ciało bywa walutą, dowodem potwierdzającym naszą wartość. W tym kontekście warto zastanowić się nad wsparciem, jakie może zaoferować psychodietetyk. Szczupłość utożsamiana jest z sukcesem, pewnością siebie, zdrowiem. Nic […]

Jak odzyskać poczucie własnej wartości?

Ostatnio otrzymałam od drogiej mi osoby mema z pieskiem. Na grafice znajdował się mały piesek rasy Chihuahua oraz jego cień, który był znacznie większych rozmiarów. Nie przypominał w żaden sposób tego jak cień Chihuahua mógłby się prezentować na ścianie tuż za nią. Cień ten wyglądał tak jakby należał do wilka lub owczarka niemieckiego. Tak więc mamy małego pieska i mamy jego ogromny cień. Ten ogromny cień mówi w niecenzuralny sposób na temat […]

Kobiecość, stereotypy i odzyskiwanie własnej siły

Nigdy nie chodziło o różowy – takim tagiem oznaczane były rolki w mediach społecznościowych, głównie przez młode dorosłe kobiety. Rolki bądź posty dotyczące pewnego zjawiska, które powierzchownie dotyczyło tego, czy kolor różowy wpadał w gusta jego odbiorczyń, czy nie. Ale od początku… Myślę, że większość z nas kojarzy ten obraz: małej dziewczynki, która od stóp do głów ubrana jest w różowe ubrania, czy akcesoria. Skrzydełka wróżki, różową torebkę, a w niej różowy ochronny […]

Choroba przewlekła – jak odbudować zaufanie do swojego ciała?

„Na tę chorobę się nie umiera, ale trzeba się nią zaopiekować”. Słowa jednej z moich pacjentek stały się dla mnie mottem w pracy psycholożki wspierającej kobiety zmagające się z chorobami przewlekłymi. Zazwyczaj kojarzymy je przede wszystkim z obszarem medycyny: parametrami hormonalnymi, farmakologią, wizytami lekarskimi i wynikami badań. To ważne i niezbędne elementy leczenia – ale nie cała historia.  Badania pokazują to wyraźnie. W przypadku niedoczynności tarczycy, aż 75% kobiet – mimo wyrównanych […]

Wywiad z założycielką Centrum Terapii dla Kobiet Otulone

Czym różni się Centrum Otulone od innych miejsc wsparcia psychicznego?
Bardzo mi zależało, aby nasze usługi były spójne i nie przekraczały pewnych granic, których nie trzeba przekraczać. Dużym atutem są nasze specjalistki. To nie tylko kobiety wykształcone, ale również kobiety z pasją, kobiety odważne, a jednocześnie wrażliwe i delikatne.