Ciało pamięta to, czego nie mogłaś unieść psychicznie. Otul napięcie, które w sobie nosisz
Napięcia w ciele mogą powstawać latami. Są wynikiem niewyrażanych uczuć, bólu emocjonalnego, zranienia, tęsknot, czy niewypowiedzianych potrzeb. To wszystkie momenty, kiedy miałaś ochotę krzyczeć, ale zaciskałaś zęby, to dławiące w gardle łzy z bezsilności i rozpaczy, to samotność w niezrozumieniu przeżywanych trosk i wyzwań dnia codziennego. Wiesz, że Twoje ciało to Twój najlepszy przyjaciel i sprzymierzeniec? Jest jak nawigator, który stoi na straży Twojego zdrowia, kiedy umysł podpowiada – dasz jeszcze radę, nie możesz się poddawać, bądź dzielna.
Ciało nie zapomina – ono zatrzymuje wszystkie te przerwane reakcje. Gromadzi je w mięśniach, w oddechu, w postawie ciała i w układzie nerwowym. I choć czas mija, te niewypowiedziane słowa, nierozwiązane konflikty i nieprzeżyte emocje wciąż czekają na moment, kiedy będą mogły znaleźć ujście. Ciało, mimo że chroniło Cię w danej chwili, teraz wciąż nosi bagaż tamtych momentów. Ten bagaż wciąż tworzy napięcie, które odczuwasz.
W Centrum Terapii dla Kobiet – Otulone pomagamy Ci zrozumieć, skąd bierze się Twoje napięcie i jak możesz zacząć je rozładowywać, nie tylko poprzez techniki relaksacyjne, ale także głęboką pracę nad sobą. Pracujemy nie tylko nad chwilową ulgą, ale trwałą zmianą, która pozwoli Ci odzyskać wewnętrzną harmonię i poczucie lekkości w codziennym życiu.
Kiedy warto sięgnąć po pomoc?
Czujesz, że napięcie staje się codziennością.
Kiedy stres, niepokój i wewnętrzne napięcie stają się Twoimi stałymi towarzyszami, a Ty masz poczucie, że nie potrafisz ich kontrolować ani rozładować.
Unikasz konfrontacji, bo boisz się konfliktów.
Masz wrażenie, że każda konfrontacja prowadzi do eskalacji napięcia, a unikanie trudnych tematów tylko pogłębia Twój wewnętrzny niepokój.
Twoje ciało daje Ci sygnały, których nie potrafisz zignorować.
Bóle głowy, sztywność karku, problemy ze snem i trawieniem – te wszystkie objawy wskazują na to, że Twoje ciało zamroziło w sobie emocje i napięcia.
Masz wrażenie, że nie możesz odpocząć, nawet gdy masz chwilę dla siebie.
Kiedy mimo przerw, urlopów czy relaksu, Twój umysł i ciało są wciąż napięte, a Ty nie potrafisz znaleźć wewnętrznego spokoju.
Czujesz się przytłoczona własnymi emocjami.
Kiedy emocje takie jak gniew, smutek czy frustracja wzbierają w Tobie, a Ty nie wiesz, jak je wyrazić, ani jak sobie z nimi poradzić.
Twoje przeszłe doświadczenia wciąż mają wpływ na Twoje życie.
Czujesz, że stare rany, niezakończone sprawy lub nierozwiązane traumy wpływają na Twoje obecne relacje, decyzje czy samopoczucie, a Ty nie potrafisz się z nimi uporać.
Jak pomagamy?
Kiedy doświadczamy trudnych, stresujących lub traumatycznych wydarzeń, ciało reaguje w sposób, który pomaga nam przetrwać w danej chwili. Czasem oznacza to tłumienie emocji, zamrożenie reakcji lub odwrócenie uwagi od tego, co naprawdę czujemy. Choć czas mija, zatrzymane reakcje wciąż pozostają w nas, czekając na moment, kiedy będą mogły się uwolnić. One nie znikną same – ciało nie zapomina.
W Centrum Terapii dla Kobiet – Otulone pomagamy Ci przejść przez ten proces w sposób bezpieczny i pełen szacunku dla Twoich granic. Praca z doświadczoną psychoterapeutką pozwala otworzyć drzwi do tych zamrożonych reakcji, uwalniając napięcia i blokady, które mogą utrudniać Ci codzienne życie. Zajmujemy się nie tylko fizycznym wymiarem napięcia, ale także jego poznawczymi i emocjonalnymi aspektami, które wzajemnie się przenikają. Każde doświadczenie pozostawia inny ślad w ciele, dlatego nasza praca jest głęboko indywidualna – dostosowana do Twoich potrzeb i tempa.
W podejściu somatycznym skupiamy się na połączeniu umysłu i ciała, uważnie podchodząc do każdego subtelnego sygnału, który może pomóc Twojemu ciału „dopisać” historię, której wcześniej nie mogło zakończyć. Uwalnianie zablokowanych reakcji to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i przestrzeni, by poczuć się bezpiecznie i gotowym na zmianę. Dzięki temu proces ten jest trwały i głęboki, a zmiany, które się pojawiają, będą miały realny wpływ na Twoje życie.
Pozwól sobie na wolność od tego, co Cię ogranicza.
