Czym jest wsparcie psychologiczne i jak wygląda?
Wsparcie psychologiczne to łagodna forma pomocy w bezpiecznej przestrzeni w której możesz zatrzymać się na chwilę i być dokładnie taka, jaka jesteś – bez ocen, bez presji, bez konieczności „radzenia sobie”.
To forma pomocy dla kobiet, które:
- czują się przeciążone emocjonalnie
- są w kryzysie, zmianie, tranzycji
- doświadczają napięcia, lęku, smutku, zagubienia
- potrzebują rozmowy, ukojenia i zrozumienia „tu i teraz”
Spotkanie zaczyna się od Ciebie. To Ty wyznaczasz tempo. Rozmawiamy o tym, co aktualnie jest dla Ciebie najważniejsze – bez konieczności sięgania w przeszłość, jeśli nie masz na to gotowości. Pomagamy nazwać to, co czujesz, zrozumieć reakcje ciała i emocji, obniżyć napięcie. Często już sama obecność i wysłuchanie przynoszą ulgę. To nie jest psychoterapia i nie wymaga długiego procesu. To wsparcie, które ma przynieść poczucie bezpieczeństwa, stabilizacji i wzmocnienia, dokładnie tyle, ile potrzebujesz na danym etapie życia.
Dla kogo jest wsparcie psychologiczne?
Jesteś w trudnym momencie życia.
Nie musisz przechodzić przez to sama.
Ten moment może stać się początkiem ulgi, jeśli pozwolisz sobie na wsparcie.
Stanęłaś w miejscu z którego nie możesz ruszyć.
Zbyt długo byłaś silna, odpowiedzialna i „ogarnięta”. To moment, w którym ciało i emocje proszą nie o kolejny wysiłek, ale o zatrzymanie i zaopiekowanie.
Nie jesteś gotowa na terapię, ale potrzebujesz być wysłuchana.
To jest w porządku.
Czasem nie trzeba być gotową na terapię — wystarczy, że ktoś naprawdę Cię usłyszy i będzie obok.
Chcesz poczuć się zaopiekowana i zrozumiana.
Masz do tego pełne prawo.
Bycie zaopiekowaną i zrozumianą to nie słabość — to podstawowa potrzeba.
Nie musisz być ze wszystkim sama. Szukaj wsparcia!
W Otulone wierzymy, że nie zawsze trzeba „pracować nad sobą” głęboko i intensywnie. Czasem wystarczy, że ktoś posiedzi obok, spojrzy fachowym, życzliwym okiem z innej perspektywy, naprawdę posłucha — i pomoże Ci na nowo złapać oddech, zanim zrobisz kolejny krok.
Podczas wsparcia psychologicznego w Otulone zaopiekujemy się Tobą z uważnością, spokojem i szacunkiem do Twoich granic. Zaczniemy od wysłuchania – bez ocen, bez pośpiechu, bez narzucania gotowych rozwiązań.
Czasami kryzys dopada każdego, to jest część naszego życia. Nie bój się wtedy poprosić o pomoc. Pamiętaj, że to jest akt odwagi, a nie tchórzostwa!
Pomożemy Ci nazwać to, co dzieje się w Tobie tu i teraz, uporządkować myśli i emocje oraz poczuć większą stabilność i ulgę. Jeśli będzie taka potrzeba, delikatnie pokażemy inną perspektywę, wskażemy możliwe kierunki dalszego wsparcia albo po prostu zostaniemy przy Tobie, byś nie była z tym sama.
Rzadko to odpowiedź sprawia, że coś staje się lepsze. To, co naprawdę leczy, to więź.
— Brené Brown