Czym jest terapia par i jak wygląda?
Terapia par to bezpieczna przestrzeń do rozmowy, zrozumienia i uporządkowania tego, co dzieje się między Wami. To miejsce, w którym można zatrzymać się, nazwać trudności, usłyszeć siebie nawzajem i przyjrzeć się relacji z większą uważnością – bez ocen i bez presji na jedno „słuszne” rozwiązanie.
Pracujemy zarówno z parami, które chcą odbudować bliskość, jak i z tymi, które stoją przed decyzją o rozstaniu i chcą przejść przez ten proces w sposób możliwie spokojny, świadomy i mniej raniący.
Terapia par to cykl spotkań (co 2 tygodnie), prowadzonych przez naszą doświadczoną specjalistkę, która dba o równowagę, bezpieczeństwo emocjonalne i jasne zasady rozmowy. Podczas sesji każda ze stron ma przestrzeń, by zostać wysłuchanym i zrozumianym.
Na spotkaniach:
- przyglądamy się dynamice relacji i powtarzającym się schematów
- uczymy się lepszej komunikacji i wyrażania potrzeb
- pomagamy zrozumieć emocje, które stoją za konfliktami
- szukamy rozwiązań dopasowanych do Waszej sytuacji
Terapia nie polega na wskazywaniu „kto ma rację”, ale na budowaniu większej świadomości i odpowiedzialności za relację – lub za sposób jej zakończenia.
Dla kogo jest terapia par?
Wasze rozmowy kończą się najczęściej kłótnią lub ciszą?
Macie dosyć rozmów, które kończą się na niczym, rozmowa łatwo zamienia się w walkę albo wycofanie – nie dlatego, że nie chcecie się dogadać, ale dlatego, że każde z Was próbuje się w jakiś sposób chronić.
Być może pojawiła się zdrada lub utrata zaufania?
Zabrakło przestrzeni na szczerość, bliskość albo bezpieczne mówienie o potrzebach i trudnościach.
Czujecie się samotni mimo bycia razem?
Z czasem mogło zabraknąć prawdziwego kontaktu emocjonalnego – rozmów, w których jesteście naprawdę słyszani, widziani i ważni dla siebie nawzajem.
To co kiedyś Was przyciągało, teraz Was różni?
Wasze potrzeby zmieniły się wraz z doświadczeniami, etapami życia i obciążeniami, a Wasza relacja nie nadążyła za tymi zmianami.
Nie potraficie podjąć decyzji: zostać czy odejść?
Czasem to smutek, który nie ustępuje, czasem złość, której nie potrafisz wyrazić – potrzebujesz wsparcia, by lepiej je zrozumieć i nimi zarządzać.
Chcecie zakończyć relację w sposób mniej raniący?
Świadome rozstanie pozwala nazwać uczucia, uporządkować sprawy i rozstać się bez eskalowania bólu, poczucia winy czy wzajemnych oskarżeń.
Terapia par – nie tylko po to, by ratować związek
W Otulone mówimy wprost – terapia par nie zawsze prowadzi do pozostania razem – i to też jest w porządku.
Czasem jej celem jest:
- spokojne i świadome rozstanie
- domknięcie relacji bez eskalowania konflikt
- lepsze rozumienie siebie i swoich granic
- ochrona dzieci przed nadmiarem napięcia (jeśli są w rodzinie)
Dobra terapia par to taka, która wspiera Was w podjęciu najbardziej uczciwej i wspierającej decyzji, niezależnie od jej kierunku.
Gdzie odbywa się terapia par w Gdańsku?
Spotkania terapii par odbywają się poza siedzibą Centrum Otulone, w spokojnej przestrzeni pod innym adresem. Szczegóły organizacyjne przekazywane są indywidualnie podczas zapisów.
Czasem wystarczy jedno bezpieczne spotkanie, by spojrzeć na relację z nowej perspektywy. Zapraszamy Was do rozmowy, w której jest miejsce na obie strony, emocje i decyzje — bez ocen i pośpiechu. Nie musicie być z tym sami.
Zapraszamy na pierwsze spotkanie!
„Relacja nie potrzebuje idealnych ludzi. Potrzebuje dwóch osób, które potrafią się zatrzymać, słuchać siebie nawzajem i być ciekawymi tego, co dzieje się pomiędzy nimi.”
— Otulone