Jak wygląda terapia psychodietetyczna?
Pierwsze konsultacje to moment, kiedy możesz otwarcie podzielić się swoimi trudnościami, doświadczeniami i oczekiwaniami. Przyglądamy się Twoim relacjom z jedzeniem, emocjom z tym związanym i reakcjami ciała. Pokazujemy i dokładnie tłumaczymy, jak Twoje nawyki żywieniowe są powiązane z emocjonalnym dobrostanem i codziennymi wyzwaniami.
Jeśli działasz na pełnych obrotach, to naturalnym efektem jest, że pojawi się zmęczenie, wahania wagi, brak energii lub emocjonalne podjadanie. Terapia u psychodietetyka to miejsce, w którym te reakcje znajdują zrozumienie, a Ty odkrywasz, co stoi u ich podstaw.
W trakcie spotkań pracujemy z emocjami, przekonaniami i nawykami, które kształtują Twoje podejście do jedzenia. To proces, który pomaga wprowadzać stopniowe, ale trwałe zmiany – takie, które przynoszą ulgę i budują zdrową, pełną troski relację z ciałem.
Efektem jest nie tylko poprawa samopoczucia fizycznego, ale także większa równowaga emocjonalna.
Dla kogo jest terapia dietetyczna?
Zmagasz się z emocjonalnym podjadaniem.
W chwilach stresu, smutku czy zmęczenia sięgasz po jedzenie, które przynosi chwilową ulgę, ale w dłuższej perspektywie sprawia, że czujesz się gorzej.
Czujesz frustrację z powodu ciągłych prób odchudzania.
Masz za sobą wiele diet, które przynosiły krótkotrwałe efekty, ale kończyły się powrotem do starych nawyków i poczuciem porażki.
Trudno Ci zaakceptować swoje ciało.
Twoje spojrzenie na własną sylwetkę jest pełne krytyki, co wpływa na Twoją samoocenę i relacje z innymi.
Masz trudności z utrzymaniem zdrowych nawyków.
Choć wiesz, co powinnaś robić, brakuje Ci motywacji, a codzienny pośpiech sprawia, że zdrowe wybory schodzą na dalszy plan.
Odczuwasz zmęczenie, spadek energii i wahania nastroju.
Zastanawiasz się, czy Twoja dieta nie wpływa negatywnie na Twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne.
Chcesz odzyskać równowagę i lepsze samopoczucie.
Pragniesz nauczyć się, jak budować zdrową relację z jedzeniem i czerpać z niego radość, a nie stres i poczucie winy.
Otulona troską – przestrzeń, w której odzyskujesz siebie.
W Centrum Terapii dla Kobiet – Otulone łączymy siłę emocji, umysłu i ciała, by stworzyć przestrzeń, w której każda kobieta może poczuć się zaopiekowana. Nasze konsultacje psychodietetyczne to więcej niż rozmowa o diecie – to odkrywanie, co tkwi u źródła trudności, które odbierają Ci witalność i wewnętrzny spokój. Z uważnością wspieramy Cię w budowaniu zdrowych relacji z ciałem i emocjami.
Wierzymy, że kobiecość to harmonia, którą można przywrócić poprzez kompleksowe podejście do zdrowia. Dzięki pracy z emocjami, technikom mindfulness i świadomemu budowaniu nowych nawyków, wspólnie odnajdujemy drogę do lepszego samopoczucia. To proces, w którym uczysz się z czułością dbać o swoje potrzeby i odnajdujesz siłę, by żyć w zgodzie z sobą.
Tworzymy miejsce, które wspiera Twój wzrost i transformację – z troską, profesjonalizmem i pełnym zrozumieniem dla Twojej wyjątkowej drogi.
Twoje ciało nosi historię każdej przeżytej emocji. Wsłuchaj się w nie, a odkryjesz swoją prawdę.
— Gabrielle Roth