Poznaj mnie:
Relacja z jedzeniem to dla mnie coś znacznie głębszego niż tylko to, co pojawia się na talerzu. To opowieść o Twoim ciele, emocjach, doświadczeniach i codziennym świecie, który Cię kształtuje. W mojej praktyce tworzę przestrzeń, w której możesz bezpiecznie odzyskiwać swoją wolność – tę jedzeniową i cielesną. Wolność, która rodzi się w zgodzie z Tobą i Twoimi potrzebami. Towarzysząc Ci w tej podróży, łączę uważność, obecność i wiedzę, aby pomóc Ci przestać walczyć z jedzeniem. Byś mogła stworzyć taką relację z ciałem i jedzeniem, która będzie Cię wspierać, a nie ograniczać. Relację, dzięki której znika presja diet, liczb i cudzych oczekiwań… a pojawia się przestrzeń na życie. Na to, co naprawdę ważne.
Jak pracuję:
Każda z nas zasługuje na spokojną, wspierającą więź ze sobą i z własnym ciałem. Uczę, jak jeść intuicyjnie (czyli tak jak ciało podpowiada), jak troszczyć się o zdrowie i potrzeby głowy oraz ciała. Tak, by jedzenie mogło wspierać życie, a nie stawać się jego centrum.
Nie wierzę w uniwersalne rozwiązania, ani plany naprawcze. Dlatego nie zajmuję się intencjonalnym odchudzaniem (ściśle wagowym). Każda historia jest inna. Dlatego wspólnie tworzymy mapę: tego, co Cię boli, czego potrzebujesz, dokąd chcesz dojść. Na spotkaniach uczymy się krok po kroku, jak wracać do Jedzenia które podpowiada Ci ciało, które pomaga uwolnić głowę od nieustannego myślenia o jedzeniu, czy wadze. Rozmawiamy o posiłkach, ale też o tym, co dzieje się wokół. Czasem posiedzimy w ciszy. Czasem się pośmiejemy (tak, też można). To jest przestrzeń dla Ciebie – bez ocen. Za to z obecnością, czułością i towarzyszeniem.
W czym mogę Cię wesprzeć
- zaburzenia odżywiania: anoreksja, bulimia, zaburzenie odżywiania z napadami objadania się, ARFID
- napady objadania się i utrata kontroli nad jedzeniem
- zajadanie emocji i stresu
- obsesyjne myśli wokół jedzenia i wagi
- wsparcie osób neuróżnorodnuch (ADHD, spektrum autyzmu) w obszarze relacji z jedzeniem i/lub ciałem
Jeśli:
- masz za sobą lata diet i chcesz wreszcie wyjść z błędnego koła “ogarniania się”
- chcesz lepiej odżywiać się na co dzień, ale bez presji, wagi i jadłospisów
- doświadczasz wybiórczości pokarmowej lub jedzenia emocjonalnego
- chcesz dbać o zdrowie w duchu Jedzenia Intuicyjnego i ciałopozytywności
- chcesz zaopiekować się swoim odżywianiem w przestrzeni gdzie najważniejsza jesteś Ty, a nie Twoja waga
- czujesz, że potrzebujesz miejsca, w którym Twoja relacja z jedzeniem będzie traktowana z czułością, szacunkiem i bez presji
Pracuję z osobami powyżej 18. roku życia.
Droga, którą podążam
Moja droga zawodowa, to nie tylko dyplom z dietetyki, ale także szkolenia w zagranicznych ośrodkach z zakresu: Jedzenia Intuicyjnego, terapii zaburzeń odżywiania w ujęciu klasycznym i antyopresyjnym, czy redukcji szkód stosowanej w pracy z osobami w kryzysie odżywiania. Jestem również przyszłą psycholożką. Jako jedyna w Polsce łączę tak szerokie przygotowanie w podejściach niedietetycznych – skupionych nie na masie ciała, lecz na zachowaniach, emocjach i codziennym doświadczeniu. Mam za sobą wiele godzin spotkań indywidualnych – godzin, które stały się dla wielu kobiet i osób przestrzenią odzyskiwania równowagi, poczucia bezpieczeństwa i budowania wspierającej relacji z jedzeniem oraz ciałem. Obecnie poszerzam swoją wiedzę w ramach rocznej certyfikacji Body Trust – podejścia, które uczy, jak zaufać własnemu ciału i odnaleźć w nim spokój.
Czym jest dla mnie kobiece otulenie?
To przestrzeń, w której nie musisz udawać, że “dajesz radę”, maskować się, czy spełniać cudze oczekiwania. To ciepła rozmowa, w której Twoje doświadczenie jest wysłuchane z powagą i uważnością. To powrót do siebie – do ciała, które mówi czego potrzebuje i jego głosu, który można znów usłyszeć. To odpoczynek od presji “najlepszej wersji siebie” w bezpiecznym towarzystwie, w którym możesz poczuć, że nie jesteś sama.
Prywatnie
Najchętniej regeneruję się w lesie, w ruchu, na macie jogowej i w towarzystwie mojej kotki Lusi. Lubię rzeczy, które spowalniają: rozmowy w trakcie których zapomina się sprawdzić telefon i książki, które pozwalają zapomnieć o całym świecie. Jedzenie traktuję jako swój największy zasób – to ono pozwala mi żyć i doświadczać świata poprzez ciało. Pokazywanie innym bogactwa tego doświadczania, to jedna z moich największych pasji i życiowych wartości. Od czasu do czasu marzę o świecie bez diet i stygmatyzacji ze względu na wagę i krok po kroku tworzę go w moim kawałku rzeczywistości.
Jeśli czujesz, że nadszedł czas, by posłuchać swojego ciała i usłyszeć własne potrzeby, odezwij się. Razem stworzymy przestrzeń, w której ciało, emocje i umysł stworzą jedność i osiągną harmonię.