Jak wygląda masaż relaksacyjny?
Wyobraź sobie ciepło, które otula Twoje ciało niczym miękki koc w chłodny wieczór. Ciszę, w której możesz wreszcie usłyszeć siebie. Uważny dotyk, który niesie za sobą ukojenie, spowolnienie, delikatne „jestem przy Tobie”. Masaż relaksacyjny w Otulone to rytuał troski – powolny, spokojny, bez pośpiechu. Wszystko zaczyna się od oddechu… Twoje ciało zostaje otoczone ciepłem olejku, a każda partia rozmasowywana jest z łagodnością i szacunkiem. Nie ma tu miejsca na ból – jest przestrzeń na odpuszczenie i na czucie. To czas, w którym nie musisz robić nic. A my jesteśmy po to, by Cię otulić.
W Centrum Terapii dla Kobiet – Otulone masaże to coś więcej niż tylko technika pracy z ciałem. To subtelne, otulające doświadczenie, które działa na wielu poziomach – fizycznym, emocjonalnym i zmysłowym. Każda sesja jest zaproszeniem do zatrzymania się, głębokiego oddechu i spotkania ze sobą.
Wierzymy, że dotyk może być formą troski, ukojenia i regulacji. Dlatego masaże, które oferujemy, zostały stworzone z myślą o kobietach zmęczonych nadmiarem, napięciem i stresem codzienności. Masaż w Otulone koi układ nerwowy, rozluźnia napięcia i pozwala ciału na regenerację. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz po prostu być – bez przymusu, bez oceny, z pełnym przyzwoleniem na to, co czujesz i czego potrzebujesz.
Czasem nawet nie zauważasz, kiedy zaczynasz żyć w napięciu. Rano wstajesz już zmęczona. Twoje ciało jest w ciągłej gotowości – jakby czekało na kolejne „muszę”, „powinnam”, „jeszcze tylko to”. Barki uniesione wyżej niż trzeba, oddech płytki, myśli gęste i niespokojne. Trudno się zatrzymać. Trudno odpuścić. Z czasem zmęczenie nie mija, nawet po weekendzie. Napięcie staje się tłem – tak dobrze znanym, że niemal niewidzialnym. A jednak ciało pamięta wszystko. Zaczynają boleć plecy, kark, głowa. Pojawia się drażliwość, bezsenność, czasem łzy bez konkretnego powodu.
Wtedy właśnie potrzebujesz masażu relaksacyjnego. Nie tylko po to, by rozluźnić mięśnie – ale by przypomnieć sobie, jak to jest być zaopiekowaną. Jak to jest oddychać głęboko, poczuć ciepło, które nie wymaga nic w zamian. Jak to jest być w ciele, które nie musi się bronić ani spieszyć.
Jak przygotować się do masażu?
- ostatni duży posiłek zjedz 1-2h przed masażem
- zadbaj o wygodny ubiór
- biżuterię (kolczyki, zegarek, naszyjnik) najlepiej zostaw w domu
- zadbaj o demakijaż twarzy
- zdejmując ubranie, skorzystaj z dostępnej w gabinecie jednorazowej bielizny (w przypadku masażu całego ciała)
- owiń się ręcznikiem
- połóż się na stole do masażu i pozwól mi zadbać o Ciebie
Komu zalecamy masaż?
Czujesz ciągłe napięcie w ciele.
Masz trudności z radzeniem sobie ze stresem.
Codzienne obowiązki przytłaczają Cię, a stres odbija się zarówno na Twoim zdrowiu fizycznym, jak i emocjonalnym.
Doświadczasz bólu lub dyskomfortu bez wyraźnej przyczyny medycznej.
Twoje ciało reaguje na nagromadzone emocje, co objawia się bólami głowy, pleców czy brzucha, które trudno powiązać z konkretną diagnozą.
Masz trudności z relaksem i regeneracją.
Nie potrafisz „wyłączyć się” nawet w wolnych chwilach, a próby odpoczynku przynoszą frustrację zamiast ulgi.
Odczuwasz brak kontaktu z własnym ciałem.
Nie wiesz, jak wsłuchać się w sygnały płynące z Twojego wnętrza i zrozumieć, czego naprawdę potrzebujesz.
Chcesz zadbać o siebie w holistyczny sposób.
Zależy Ci na odzyskaniu równowagi między ciałem a umysłem, bo wiesz, że dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne idą ze sobą w parze.
Nasze propozycje masażu:
Masaż relaksacyjny całego ciała „Otulenie”
To masaż, który działa na wielu poziomach – ciała, zmysłów i emocji. To subtelne, otulające doświadczenie, które koi układ nerwowy, rozluźnia napięcia i przywraca wewnętrzny spokój. Masaż „Otulenie” to nie tylko masaż ciała – to spokojne spotkanie ze sobą, w ciszy, czułości i trosce.
Spójrz na przeciwwskazania:
- wysoka temperatura ciała (powyżej 38st.)
- choroby zakaźne
- zmiany dermatologiczne w miejscu występowania masażu
- przerwanie ciągłości skóry w miejscu masażu
- nowotwory złośliwe
- żylaki podudzia i uda w miejscu ich występowania
- zaburzenia krążenia obwodowego dużego stopnia
- ostre stany zapalne
- osteoporoza znacznego stopnia
- bezpośrednio po dużym wysiłku fizycznym
- w czasie przerwy w pracy
- po zabiegach silnie termicznych (np. sauna czy gorąca kąpiel)
- po spożyciu obfitego posiłku i alkoholu
Masaż twarzy i górnej części ciała „Uwolnienie”
To delikatny, a zarazem głęboko relaksujący masaż, który obejmuje twarz, kark, grzbiet, szyję i klatkę piersiową – obszary szczególnie podatne na kumulowanie napięcia emocjonalnego i stresu.
Spójrz na przeciwwskazania:
- ostre stany zapalne organizmu (gorączka)
- stany zapalne skóry (alergiczne i zakaźne)
- przerwanie ciągłości naskórka
- wysokie nadciśnienie tętnicze
- ekstrakcja zęba, stany zapalne okołozębowe
- trądzik różowaty w fazie zaostrzenia
My zaufałyśmy mądrości ciała – i Ciebie również do tego zapraszamy. Jeśli czujesz, że potrzebujesz odpoczynku, bliskości i uważnego dotyku – jesteśmy tutaj, by Ci towarzyszyć.
„Masaż jest dzieleniem się dotykiem, który przenika głęboko do mięśni, kości i narządów wewnętrznych, a dobrze wykonany masaż przenika nawet do naszej istoty.”
– L. Magiera